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息子が小麦と乳のアレルギーだったので、完全除去していました。今では米粉やホワイトソルガム、片栗粉などで何でも作れるようになりました。ホワイトシチューも米粉とアーモンドミルクで簡単に作れます。一番大変なのは、醤油や味噌に意外と小麦が使われていることが多いことでした。
東洋医学の考えに、一緒に食べると消化を助け悪さを緩和してくれる毒消しの働きをする食材というものがあるそうです。小麦には大根おろしやネギが良いとのことで、パスタやお蕎麦を食べる日はたっぷり大根おろしを乗せて食べるようにしたら、お腹も痛くならず翌日めっちゃ快便でしたw 乳製品にはパセリやハーブ類の香草、シナモンや香辛料などが良いそうです。
もっと、教えて
自然農法の野菜それで育てる動物を食するのは大変調味料もNACLナトリウム🧂を自然塩の味噌や醤油醸造が天然の酢きりがないです、実は玄米は放射能物質なども排泄出来るので原爆被曝者が食べたそうです、体の奥に溜まったデトックスですねー
こういう事を言ってくれる医療関係者が少しづつ増えて来た気がして有り難いです。
小麦より米粉と山芋のお好み焼きの方がお腹にたまらず美味しく食べられる気がします😊
@@nanana575 小麦粉＋卵は、健康に悪いとどこかの動画であった気がする。
完全グルテンフリー生活を送ってます。パンが食べたくなったらおからでパンを作り、パスタやラーメンが食べたくなったらZENB（黄えんどう豆100％）の麺を食べます。蕎麦は10割そば。うどんは意識してから20年くらい口にしていません。ただ・・・外食する場合はそうはいかないので、意識も家に置いてその場を楽しむようにはします。外にいてちょっとだけ食べたい時・・・ほんと困ります。肉まんもファミチキも好きだったけど・・・コンビニに全く入らなくなりました。今はカバンにおからで作ったおからのバンズでハンバーガーを作ったものやデーツ、アーモンドを入れた菓子パンみたいなものを忍ばせてたりします。動画を拝見し、日頃の食作りの励みというか頑張りが続けられます。
私もきのこの山派です🍄きのこの方がチョコがチョコらしく、クッキー❓の部分がしっかりしてて食べごたえがある気がします🍄
数年前に歳上の知人がグルテンフリー生活を始めた・・・と言ってて、『えっ、ほぼ外食出来ないじゃん😮』と思いましたけど、下腹が凹んだと言ってました(元々スリムな人です)10年以上前に糖質制限食も勉強したコトがあって、大豆粉をお取り寄せして、お好み焼きを作ったのですが、小さく作らないとひっくり返せない😥あの糊状にするのがグルテンなんですね😮でもラーメン、パスタ、焼きそば、素麺、大好きなのでやめれないです😣ただ子供の頃に食べてたビーフンを思い出して、また食べるようになりました❢あと今は業スーでパッタイの麺も売られているので、一部は米粉麺に置き換えてますね。少食なので中毒性までは感じたコト無いかなぁ🤔
米粉、片栗粉、オートミールでお好み焼きとか作れますよ。米粉と豆乳や甘酒、バナナでパンケーキも作れます。
小麦が強くダメな人は他の麦もだめなことありますからね。オートミール(燕麦)や大麦(もち麦押し麦)などね。
@@かるいし-l4p様 お早うございます お二人の医師は本当に優しいですからね 吉野医師(極最近見ましたけども もっと強い口調です) 果物も否定して居ます(今は甘過ぎるとね)
子ども達は給食で毎日牛乳飲んで、高頻度でパンも出るんですが😅
別の健康チャンネルでも同じような話をされていて、そこでのアドバイスに従い、家庭料理での小麦粉の場面をそば粉に切り替えるようにしてます。自宅で揚げ物作る際、衣に小麦粉じゃなくてそば粉を使うようになりました。
毎朝食パンに甘いジャムを塗って食べてました。そして、コーヒーに牛乳を入れて…半年程前からパンも牛乳も辞めて和食中心を心掛けたら、腰痛や肩こりが無くなっちゃいました。
すばらしいです
だるまさん様 お早うございます 本当に良かったですね
私はグルテン、カゼインフリーになってから、長年の逆流性食道炎の症状が全く無くなり、薬不要になりました。
keto8年続けてます。因に25キロ減少体重コントロールでもケトは腸内によくないですか？？
先生お2人が面白く明るく楽しくて、病院に対しても体のことに対しても無意識に遠ざけていた(ちょっと怖くて)ところがあったんですが、それがこちらのチャンネルのおかげ様で180度かわりました😊動画を流してみていると、安心できるのと面白さと、もっと色んなことを知りたいと思って毎日のように流して見てしまいます！これからも動画スタッフさん先生方がんばってくださいませ😊
みみるく様 お早うございます 私はお二人が好きでかなり前から見て居ます(優しいですからね) 吉野医師(最近見ましたけども) 強い口調で否定して居ます
我が家は お好み焼きは 山芋70%玄米粉30% キャベツ山盛りで やっていますお好み焼き粉や小麦粉より いいでしょうか？
お早うございます 同じだと思いますが
分かる方がいらっしゃれば教えていただきたいのですがヨーグルトやヤクルトのような乳製品はトータルで良いものなのでしょうかどれくらい良いのか悪いのかが知りたいです。
小麦粉の取りすぎは確かに良くないと思いますが、毎日2～3食食べなければ大丈夫だと思います。むしろ古代から日本人も食べてきたのに日々1食小麦粉食べただけで腸漏れを起こす腸内環境を疑い、整えるのが先決だと思います。ゾヌリンも「悪」ではなくて、むしろ栄養を取り込むためには大切な成分です。これが小麦粉を現代人は過剰に摂取する事で、ゾヌリンが過剰放出されてるんだと思います。
注意しないといけないのは、グルテンフリーのパン、パスタ、クラッカーなどは、チョー加工製品で 加工された、豆乳、アーモンドミルクと、同じ様に、super processed foods で糖分も、めちゃ多いです。。
いつも有難う御座います。ヨーロッパの人達はパンが主食ですが、やはり腸は大変な事になってるんですかね。
私も乳製品や小麦は極力摂らない様にしています。豆乳に変えました。パンも大好きでしたが食べるの止めました。上沼恵美子さんのRUclipsでお好み焼きを作っていました。小麦が少量なので時々、食べるのは良いかなと思います。大腸カメラをするんですが、いつ頃、どういう食事をすると楽に検査できますか❓前処理に時間が掛かり初めてした検査は癌で腸が狭窄して水ぽくならず苦労しました。トラウマになってしまい怖いです。早く検査出来る方法があれば、また動画にして頂きたいです。
私もきのこの山🍄派です！小麦を抜くのはほんと大変ですね。今は大好きなパンを休日だけにしています。
いもけんぴ様 お早うございます 私はお二人が好き かなり前から見て居ます 吉野医師(最近見ましたけども) 強い口調で否定して居ます
パンやお菓子、お好み焼きだけでなく、醤油などの調味料にも小麦は入っていて、全くなしはまず難しいです。ある程度は仕方ないと思いますね。量を少なめがベストかもしれませんね
お早うございます 調味料は気になさらないで良いと思いますよ お二人の医師は本当に優しいですからね 吉野医師(最近見ましたけども) もっと強い口調で話して居ます
レタスで緩くなります、、、 牛乳苦手で飲みませんが、コーヒーに少量入れるだけです。 ヨーグルト大好きでして、、、これは？？？
こんにちは。毎回楽しみにしています。整形外科主治医が、糖質栄養をすすめていた時に、代謝のガイドブックを開いてみたところ、先生方が胃腸専門でいらっしゃるのに、医療初心者に向けて解りやすく話されてくださるので安心できます。
私もげせない➰きのこの山派です😄
秋山先生の好きな食べ物は、卵と納豆ときのこの山なんですね😊以前の動画で米粉パンについて、「グルテンフリー対策で食べている人が多いが、腸を汚すので控えた方がいい」とおっしゃっていた気がするのですが、もう一度説明していただけるとありがたいです。どの動画だったか忘れてしまって、見つからないもので、、、どうも申し訳ありませんが、ご検討よろしくお願いします
あ様 お早うございます 私はお二人が好きです ですからかなり前から見て居ます(優しいですからね) 吉野医師(最近見ましたけども) 強い口調で否定して居ます
私も小麦や乳製品は、だいぶ食べないようになりました。本当は、パスタ、パン、うどん、ピザ、お好み焼き、大好きです😂でも、やっぱり体を考えて…がんばってます！
私も 全く同じでした。白いものが大好きで、、、こちらのチャンネルを観るようになった頃 娘がフード何ちゃら？の勉強をしていて 小麦粉中毒から 抜け出すきっかけになりました。100%やめると ストレスになるので たまに 良くないと理解して 美味しく頂いていますストレスの方がもっと悪いのでコレステロール、中性脂肪など正常になりました
@@rei853様 お早うございます 私お二人が好きです から かなり前から見て居ます 又お話し方も優しいですからね 吉野医師(最近見ましたけども) 強い口調で厳しいです
小学生の頃は断然タケノコでした。大人になって久々に食うと、断然キノコの方が好きになってました。もう、どちらも10年以上食べてませんけど。今は、主食を８割以上オートミール主体に米化したり粉にして、ピザやお好み焼きも作ってます。小麦もできる限り全粒粉してグルテンを極力減らす。でも、たまにコンビニのステックメロンパン食べると、また食べたくなるんですよねあれは麻薬ですｗ
いつも思うアレルギー問題。私は米、小麦、そばのアレルギーがありこの3種類中でも米がダメで毎日食べると耳の届かない所が異常に痒く耳かきを持って歩かないといけないくらい。米は買わずに食べたい時だけコンビニでおにぎり買うかさとうのご飯的な物を買って食べます。なのでパンを食べる事が多いです。アレルギーってほんとに難儀でこの様な情報を得てもうまくいかない、出来ないことが残念です
私もきのこ🍄派です♪
うどん県の方々はダダ漏れですね！
私もたけのこの里派❤😁後半も楽しみにしております!!
食べたい物は食べたいですよ。先生方素晴らしいわかりやすい説明ですね。初コメントしました
子供の頃はたけのこ派でしたけど、大人になってからきのこ派になりました。どちらにせよモレモレの山なんで控えてますが…
自閉症児が奇声を発したりするのにリーキーガットが関係しているのでは？という文献が23年ぐらい前にありました。そしてGFCFのグループが出来たりしました。ウチもしばらくやっていましたが醤油などにも入っており完全に除去というのが難しく『摂取は控えめに』に落ち着きました。
ラクエイドを４月から飲み始めました。ワクチンをうったあとに原因不明の皮膚疾患になり、痒疹で苦しんでいます。免疫力がつくということで飲み始めたのですが、甘すぎです〜😅 できるなら、甘くないサプリを作って欲しいです。お願いします。
小麦はベッタリ腸についた後はどのように排出できるのかもお聞きしたかったです😅排出を促す食べ物とかあれば。運動も関係するのでしょうか。
お早うございます べったりですよね 多分排出は難しいのでは
栄養学的ビタミンB群、亜鉛の1日摂取量を教えて欲しいです！
世界で多くの国が小麦を主食にしていますが、腸もれが多いということですか？？
腸粘膜にダメージを与える事物は小麦だけではないのでそこを間違えないように。食べ物ですらなくストレスも腸をダメにします。寝不足も。超ストレス社会、世界一寝てない民族、世界一の添加物大国。ぱっと思い出せるだけでこれだけ、他にもあるはず。
小麦フリー、問題なく止められます。後、噛まないと駄目みたいです。私は砂糖、果物の方が止めにくいです。
本も購入しました。ヤクルト1000は飲んで大丈夫ですか？
息子がいつもお腹が緩いようなので、腸活を何から始めようかと考えてます。ラーメンやうどん、香辛料など大好きなので、丁度知りたいところでした。今後も情報と楽しい動画、楽しみにしています😊
過敏性腸症候群になってから、パンと乳製品はほとんど食べなくなりました。イワシ、サバのアレルギーがあるので、カルシウムを何で取ったらいいか、教えてください。
@@junbamboo2454 様アレルギーに引っ掛からなければ鮭をおすすめします
カツオは
確か野菜の小松菜が良いはずです
たけのこの里派です。きのこかたけのこ、どっちが多いのか！？アンケートとって欲しぃ〜😂
骨粗鬆症で牛乳やチーズを摂っていますが、どうすれば良いですか？
魚をたべましょう。
牛乳やチーズは骨密度を下げると聞いた。
切り干し大根でカルシウムとれます。
安い蕎麦 饂飩 ラーメン 大体の10割を除く乾麺の蕎麦はやばい何がやばいって？ 小麦グルテンがわざわざ添加されてるものが多い
とりすぎ、とりすぎってどれだけがとりすぎなんだ
いつも参考になる動画を有り難うございますパンを食べると便秘します💦残念です😢グルテンフリーのお話でしたが「麩」はどうでしょうか？
ラーメンはどうなんですか?便秘になりやすいわ
一時、小麦と牛乳をやめてましたが、やっぱり食べたくなりますよね❣️豆粉パンに切り替えてます。プロテインはソイ派です、ホエイプロテインに水にするとお腹の調子が悪くなります。小麦を食べても食べなくても体の不調が感じられない、花粉症の症状も（ビタミンDとっても）変わらなかったので体質も関係あるのですか？別の質問ですが、大腸にできた憩室へのグルテンの影響はあるのですか？
最低3週間は止めてみるというのが最もよく言われる方法かと思います。長期にやめてそのあと再開しても何もないのであればグルテン分解力が強いのではと思います。重要なのはやめようがやめてなかろうがあなたの体調がどれくらい悪いのかいいのか指標がよくわからないことです。花粉症を発症しているのであればほぼ間違いなく消化管に問題を抱えているはずです。アレルギー症状を発症する人がプロテインを飲む必要がそもそもあるのかもよく分かりません。消化管に問題がある上での液状蛋白質というのはかなり消化に悪いです。胃の中に液体が多いと胃酸が薄まるためそれだけたくさんの胃酸が必要になります。消化不良は腸内状態を悪化させます。そもそも多くの栄養の吸収がうまくできていないかなり悪い状態なのでは？
初めまして。便秘酷く腸閉塞手前になったのをきっかけに乳製品絶ちしたらコロコロ便が無くなり便通良くなりました。効果有ったのかな？と
タンパク質よりカルシウム 炭水化物より糖質脂質が野菜よりとにかくビタミンＣが欲しくて いつもそういうのを考えながら結局は好きなものを食べて生活しています 腸ダダ漏れかもしれませんが病気知らずです 反動が怖いわ
ヤバい。マルタイ棒ラーメン頻繁に食べてしまっていた。食べるときからドロドロしてますね。便秘と下痢の原因だったのか、、、
きのこの山です😂
ネット調べてもわからないのですが、お麩はグルテンだから 食べないほうが良いですか？？
死ぬ前に食べたい物を決めておこう！至福の中であの世に行ける😇
せめてと思い、パンや麺を避けてましたが、先日2日続けて差し入れがあり、食べました。お腹が張ってます。どうしましょう😓
その後2日から3日でもとに戻りました。小麦粉を完全に断つのは私にとっては難しい😓ですが今回良く分かりましたので避けて生活してみた事は無駄ではありませんでした。他にも気になる数値もありますし色々とやってみたいと思います。
大腸の内視鏡検査で下剤飲めば腸壁のグルテンは取れてない？
小麦自体が悪いのではなくて一部の小麦粉がほんとクソ悪いんだと思います。
先生方、立派であるより素直😂知識をインプットし割り切って美味しくいただきましょうね♪
小麦粉はなります。何回も拭いてます。食べないとならない。🎉
ヨーグルトは毎朝食べてるしなかなかやめれない😢主人も通風には牛乳🥛がいいと聞いて毎朝飲んでいてやめれないみたいで、コップ一杯程度なら大丈夫でしょうか？😊
は？牛乳って、万病の元なはずですが？トランス脂肪酸含まれてますが？
そもそも飲んで問題なければいいかと。私は牛乳由来の食品のカゼインと乳糖に関していまいち実害を感じませんが、血中のMg濃度が著しく低いのでCaの取り過ぎでミネラルバランスが崩壊してかなりひどい痛みの片頭痛が起きやすいのでそういう意味で牛乳由来の食品やCa添加食品は気を付けています。牛乳由来のカゼインが痛風に聞くというのは少し体感で実感はあります。プリン体の多いものを控えるのも手ですけどそういう食品は栄養価高いので止めるとそれもいくらか問題がありますね。
私腸漏れだったのかな？必死に栄養を摂取していたのにタンパク質や、アルブミンが低いのです！
私もたけのこ派❤
真面目な質問A2型牛乳だったらお腹壊さないて言われてますが、実際どうなんですか？
平島せんせーい❤私もたけのこの里派そして、私も広島風お好み焼き派です！味の好みが、一緒です🖤🖤わーい(o^O^o)🖤
平島先生 ぜひ広島に分院をお願いします‼️美味しいお好み焼き屋紹介します🤣
お麩や生麩って、子供のおやつや節約料理でよく見かけますが、グルテンが主原料だから、腸には良くないという事ですか？
パンはたまーに食べるけど元々好きじゃないです、自分じゃ買わないですね。やっぱりお米美味しい。牛乳も飲まないな〜ヨーグルトは食べる笑チーズも好き基本、お米 回転寿司最高
解せない😂たけのこ派でごめんなさい
いつも勉強させていただいています。😊テレビで血糖値を上げないアルロースといい希少糖がよいという情報を見ましたが先生お二人からみるといかがなものか知りたいです、人工甘味料というくくりで良くないのでしょうか。(´・ω・`)? 結果ダイエットに繋がるという情報番組でしたが。😅
「漏れたところから入った腸内細菌に対して抗体ができて免疫が大腸菌を攻撃する」って理屈は起きるんでしょうか？ これは自己免疫疾患？小麦は醤油にも入っていますからね。最近また小麦の制限をきつくしています。栄養状態を改善したらあまり寝てないのに小麦かなり食っても大丈夫で食べてたけど首痛が再発してやっぱり無茶はできない。キノコのクッキーはたしか無糖、竹の子のクッキーは加糖されててそれだけで甘いです。
お早うございます スーパーで売られて居る小麦粉は輸入小麦粉です 又添加物だらけ わざわざ食べる必要が無いと思って居ます 乳製品(4個入りのヨーグルトは添加物だらけ) 私は自然食品で買い物します 牛乳は有機が売られて居ます(まさか牛🐮が有機の筈無いですよね すると 牛🐮の餌 餌に何が含まれる) スーパー コンビニで売られて居る乳製品は身体に良く無いと思って居ます 自然食品のパンは当然有機 乳製品(全てでは無いが有機) 二人の医師が話して居るのは 小麦粉 乳製品自体が良く無いと でしょうね スーパー コンビニで毎日買い物(相当身体に良く無いでしょうね) 自然食品で買い物しますけども パンは有機ですからね たまに食べて居ます 牛乳は30年前から駄目🆖と聞いて居ます のでね飲まない ヨーグルトは以前極々たまに食べて居ましたけども(今は食べ無い) チーズはめちゃくちゃ高い(手が出せません) 有り難うございました🙏 又宜しくお願い致します
私もきのこ🍄の山派です‼️
いつも拝聴しております。豆乳はアンチニュートリエントが含まれていると聞きますが、豆乳も良くないのではないですか？色々な情報が氾濫しすぎてよくわからなくなっています。牛乳は、私もかなり前から飲んでいません。
今なら止められる。時間の問題。グルテンは要らん・・・ディナーに重要！
私きのこの山派です。
たけのこの里派です
明日から、母乳飲みます😊
アニメ、似てる！
腸ヤバい！
牛乳高いね。貧乏で良かった
今の常識が明日の非常識になりますよ 逆も然り
きのこの山😂🎉
人類みな腸漏れ仲間❗ドヒャ～😱
女性はきのこ派が多いね
好きなモノばかりでショックだよ。
笑いながらの話しには説得力まるで無し！
牛乳は本来、牛が自分の子に与える物なんで横取りする人間が消化出来ないような物質を含むのに納得。果実は種を守るため、種子が出来るまで美味しくないようにしている。生物って凄いな。
初めて聞いた。腸漏れ？？ガクガクブルブル
ユーチューブに通報しますよ
怖すぎ
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
息子が小麦と乳のアレルギーだったので、完全除去していました。
今では米粉やホワイトソルガム、片栗粉などで何でも作れるようになりました。ホワイトシチューも米粉とアーモンドミルクで簡単に作れます。一番大変なのは、醤油や味噌に意外と小麦が使われていることが多いことでした。
東洋医学の考えに、一緒に食べると消化を助け悪さを緩和してくれる毒消しの働きをする食材というものがあるそうです。小麦には大根おろしやネギが良いとのことで、パスタやお蕎麦を食べる日はたっぷり大根おろしを乗せて食べるようにしたら、お腹も痛くならず翌日めっちゃ快便でしたw 乳製品にはパセリやハーブ類の香草、シナモンや香辛料などが良いそうです。
もっと、教えて
自然農法の野菜それで育てる動物を食するのは大変調味料もNACLナトリウム🧂を自然塩の味噌や醤油醸造が天然の酢きりがないです、実は玄米は放射能物質なども排泄出来るので原爆被曝者が食べたそうです、体の奥に溜まったデトックスですねー
こういう事を言ってくれる医療関係者が少しづつ増えて来た気がして有り難いです。
小麦より米粉と山芋のお好み焼きの方がお腹にたまらず美味しく食べられる気がします😊
@@nanana575 小麦粉＋卵は、健康に悪いとどこかの動画であった気がする。
完全グルテンフリー生活を送ってます。パンが食べたくなったらおからでパンを作り、パスタやラーメンが食べたくなったらZENB（黄えんどう豆100％）の麺を食べます。蕎麦は10割そば。うどんは意識してから20年くらい口にしていません。ただ・・・外食する場合はそうはいかないので、意識も家に置いてその場を楽しむようにはします。外にいてちょっとだけ食べたい時・・・ほんと困ります。肉まんもファミチキも好きだったけど・・・コンビニに全く入らなくなりました。今はカバンにおからで作ったおからのバンズでハンバーガーを作ったものやデーツ、アーモンドを入れた菓子パンみたいなものを忍ばせてたりします。動画を拝見し、日頃の食作りの励みというか頑張りが続けられます。
私もきのこの山派です🍄きのこの方がチョコがチョコらしく、クッキー❓の部分がしっかりしてて食べごたえがある気がします🍄
数年前に歳上の知人がグルテンフリー生活を始めた・・・と言ってて、『えっ、ほぼ外食出来ないじゃん😮』と思いましたけど、下腹が凹んだと言ってました(元々スリムな人です)
10年以上前に糖質制限食も勉強したコトがあって、大豆粉をお取り寄せして、お好み焼きを作ったのですが、小さく作らないとひっくり返せない😥あの糊状にするのがグルテンなんですね😮
でもラーメン、パスタ、焼きそば、素麺、大好きなのでやめれないです😣
ただ子供の頃に食べてたビーフンを思い出して、また食べるようになりました❢
あと今は業スーでパッタイの麺も売られているので、一部は米粉麺に置き換えてますね。少食なので中毒性までは感じたコト無いかなぁ🤔
米粉、片栗粉、オートミールでお好み焼きとか作れますよ。米粉と豆乳や甘酒、バナナでパンケーキも作れます。
小麦が強くダメな人は他の麦もだめなことありますからね。オートミール(燕麦)や大麦(もち麦押し麦)などね。
@@かるいし-l4p様 お早うございます お二人の医師は本当に優しいですからね 吉野医師(極最近見ましたけども もっと強い口調です) 果物も否定して居ます(今は甘過ぎるとね)
子ども達は給食で毎日牛乳飲んで、高頻度でパンも出るんですが😅
別の健康チャンネルでも同じような話をされていて、そこでのアドバイスに従い、家庭料理での小麦粉の場面をそば粉に切り替えるようにしてます。
自宅で揚げ物作る際、衣に小麦粉じゃなくてそば粉を使うようになりました。
毎朝食パンに甘いジャムを塗って食べてました。そして、コーヒーに牛乳を入れて…半年程前からパンも牛乳も辞めて和食中心を心掛けたら、腰痛や肩こりが無くなっちゃいました。
すばらしいです
だるまさん様 お早うございます 本当に良かったですね
私はグルテン、カゼインフリーになってから、長年の逆流性食道炎の症状が全く無くなり、薬不要になりました。
keto8年続けてます。因に25キロ減少体重コントロールでもケトは腸内によくないですか？？
先生お2人が面白く明るく楽しくて、病院に対しても体のことに対しても無意識に遠ざけていた(ちょっと怖くて)ところがあったんですが、それがこちらのチャンネルのおかげ様で180度かわりました😊
動画を流してみていると、安心できるのと面白さと、もっと色んなことを知りたいと思って毎日のように流して見てしまいます！
これからも動画スタッフさん先生方がんばってくださいませ😊
みみるく様 お早うございます 私はお二人が好きでかなり前から見て居ます(優しいですからね) 吉野医師(最近見ましたけども) 強い口調で否定して居ます
我が家は お好み焼きは 山芋70%玄米粉30% キャベツ山盛りで やっています
お好み焼き粉や小麦粉より いいでしょうか？
お早うございます 同じだと思いますが
分かる方がいらっしゃれば教えていただきたいのですが
ヨーグルトやヤクルトのような乳製品はトータルで良いものなのでしょうか
どれくらい良いのか悪いのかが知りたいです。
小麦粉の取りすぎは確かに良くないと思いますが、
毎日2～3食食べなければ大丈夫だと思います。
むしろ古代から日本人も食べてきたのに日々1食小麦粉食べただけで腸漏れを起こす腸内環境を疑い、整えるのが先決だと思います。
ゾヌリンも「悪」ではなくて、むしろ栄養を取り込むためには大切な成分です。これが小麦粉を現代人は過剰に摂取する事で、ゾヌリンが過剰放出されてるんだと思います。
注意しないといけないのは、グルテンフリーのパン、パスタ、クラッカーなどは、チョー加工製品で 加工された、豆乳、アーモンドミルクと、同じ様に、super processed foods で糖分も、めちゃ多いです。。
いつも有難う御座います。
ヨーロッパの人達はパンが主食ですが、やはり腸は大変な事になってるんですかね。
私も乳製品や小麦は極力摂らない様にしています。
豆乳に変えました。パンも大好きでしたが食べるの止めました。上沼恵美子さんのRUclipsでお好み焼きを作っていました。
小麦が少量なので時々、食べるのは良いかなと思います。
大腸カメラをするんですが、いつ頃、どういう食事をすると楽に検査できますか❓前処理に時間が掛かり初めてした検査は癌で腸が狭窄して水ぽくならず苦労しました。トラウマになってしまい怖いです。早く検査出来る方法があれば、また動画にして頂きたいです。
私もきのこの山🍄派です！
小麦を抜くのはほんと大変ですね。今は大好きなパンを休日だけにしています。
いもけんぴ様 お早うございます 私はお二人が好き かなり前から見て居ます 吉野医師(最近見ましたけども) 強い口調で否定して居ます
パンやお菓子、お好み焼きだけでなく、醤油などの調味料にも小麦は入っていて、全くなしはまず難しいです。ある程度は仕方ないと思いますね。量を少なめがベストかもしれませんね
お早うございます 調味料は気になさらないで良いと思いますよ お二人の医師は本当に優しいですからね 吉野医師(最近見ましたけども) もっと強い口調で話して居ます
レタスで緩くなります、、、 牛乳苦手で飲みませんが、コーヒーに少量入れるだけです。 ヨーグルト大好きでして、、、これは？？？
こんにちは。毎回楽しみにしています。整形外科主治医が、糖質栄養をすすめていた時に、代謝のガイドブックを開いてみたところ、先生方が胃腸専門でいらっしゃるのに、医療初心者に向けて解りやすく話されてくださるので安心できます。
私もげせない➰きのこの山派です😄
秋山先生の好きな食べ物は、卵と納豆ときのこの山なんですね😊
以前の動画で米粉パンについて、「グルテンフリー対策で食べている人が多いが、腸を汚すので控えた方がいい」とおっしゃっていた気がするのですが、もう一度説明していただけるとありがたいです。
どの動画だったか忘れてしまって、見つからないもので、、、
どうも申し訳ありませんが、ご検討よろしくお願いします
あ様 お早うございます 私はお二人が好きです ですからかなり前から見て居ます(優しいですからね) 吉野医師(最近見ましたけども) 強い口調で否定して居ます
私も小麦や乳製品は、だいぶ食べないようになりました。
本当は、パスタ、パン、うどん、ピザ、お好み焼き、大好きです😂
でも、やっぱり体を考えて…がんばってます！
私も 全く同じでした。白いものが大好きで、、、こちらのチャンネルを観るようになった頃 娘がフード何ちゃら？の勉強をしていて 小麦粉中毒から 抜け出すきっかけになりました。
100%やめると ストレスになるので たまに 良くないと理解して 美味しく頂いています
ストレスの方がもっと悪いので
コレステロール、中性脂肪など
正常になりました
@@rei853様 お早うございます 私お二人が好きです から かなり前から見て居ます 又お話し方も優しいですからね 吉野医師(最近見ましたけども) 強い口調で厳しいです
小学生の頃は断然タケノコでした。
大人になって久々に食うと、断然キノコの方が好きに
なってました。
もう、どちらも10年以上食べてませんけど。
今は、主食を８割以上オートミール主体に米化したり
粉にして、ピザやお好み焼きも作ってます。
小麦もできる限り全粒粉してグルテンを極力減らす。
でも、たまにコンビニのステックメロンパン食べると、また食べたくなるんですよね
あれは麻薬ですｗ
いつも思うアレルギー問題。私は米、小麦、そばのアレルギーがありこの3種類中でも米がダメで毎日食べると耳の届かない所が異常に痒く耳かきを持って歩かないといけないくらい。米は買わずに食べたい時だけコンビニでおにぎり買うかさとうのご飯的な物を買って食べます。なのでパンを食べる事が多いです。アレルギーってほんとに難儀でこの様な情報を得てもうまくいかない、出来ないことが残念です
私もきのこ🍄派です♪
うどん県の方々はダダ漏れですね！
私もたけのこの里派❤😁
後半も楽しみにしております!!
食べたい物は食べたいですよ。先生方素晴らしいわかりやすい説明ですね。初コメントしました
子供の頃はたけのこ派でしたけど、大人になってからきのこ派になりました。どちらにせよモレモレの山なんで控えてますが…
自閉症児が奇声を発したりするのにリーキーガットが関係しているのでは？という文献が23年ぐらい前にありました。
そしてGFCFのグループが出来たりしました。ウチもしばらくやっていましたが醤油などにも入っており完全に除去というのが難しく『摂取は控えめに』に落ち着きました。
ラクエイドを４月から飲み始めました。ワクチンをうったあとに原因不明の皮膚疾患になり、痒疹で苦しんでいます。免疫力がつくということで飲み始めたのですが、甘すぎです〜😅 できるなら、甘くないサプリを作って欲しいです。お願いします。
小麦はベッタリ腸についた後はどのように排出できるのかもお聞きしたかったです😅
排出を促す食べ物とかあれば。運動も関係するのでしょうか。
お早うございます べったりですよね 多分排出は難しいのでは
栄養学的ビタミンB群、亜鉛の1日摂取量を教えて欲しいです！
世界で多くの国が小麦を主食にしていますが、腸もれが多いということですか？？
腸粘膜にダメージを与える事物は小麦だけではないのでそこを間違えないように。食べ物ですらなくストレスも腸をダメにします。寝不足も。超ストレス社会、世界一寝てない民族、世界一の添加物大国。ぱっと思い出せるだけでこれだけ、他にもあるはず。
小麦フリー、問題なく止められます。後、噛まないと駄目みたいです。私は砂糖、果物の方が止めにくいです。
本も購入しました。
ヤクルト1000は飲んで大丈夫ですか？
息子がいつもお腹が緩いようなので、腸活を何から始めようかと考えてます。ラーメンやうどん、香辛料など大好きなので、丁度知りたいところでした。
今後も情報と楽しい動画、楽しみにしています😊
過敏性腸症候群になってから、パンと乳製品はほとんど食べなくなりました。イワシ、サバのアレルギーがあるので、カルシウムを何で取ったらいいか、教えてください。
@@junbamboo2454 様アレルギーに引っ掛からなければ鮭をおすすめします
カツオは
確か野菜の小松菜が良いはずです
たけのこの里派です。きのこかたけのこ、どっちが多いのか！？アンケートとって欲しぃ〜😂
骨粗鬆症で牛乳やチーズを摂っていますが、どうすれば良いですか？
魚をたべましょう。
牛乳やチーズは骨密度を下げると聞いた。
切り干し大根でカルシウムとれます。
安い蕎麦 饂飩 ラーメン 大体の10割を除く乾麺の蕎麦はやばい
何がやばいって？ 小麦グルテンがわざわざ添加されてるものが多い
とりすぎ、とりすぎって
どれだけがとりすぎなんだ
いつも参考になる動画を有り難うございます
パンを食べると便秘します💦残念です😢
グルテンフリーのお話でしたが「麩」はどうでしょうか？
ラーメンはどうなんですか?便秘になりやすいわ
一時、小麦と牛乳をやめてましたが、やっぱり食べたくなりますよね❣️
豆粉パンに切り替えてます。
プロテインはソイ派です、ホエイプロテインに水にするとお腹の調子が悪くなります。
小麦を食べても食べなくても体の不調が感じられない、花粉症の症状も（ビタミンDとっても）変わらなかったので体質も関係あるのですか？
別の質問ですが、大腸にできた憩室へのグルテンの影響はあるのですか？
最低3週間は止めてみるというのが最もよく言われる方法かと思います。長期にやめてそのあと再開しても何もないのであればグルテン分解力が強いのではと思います。
重要なのはやめようがやめてなかろうがあなたの体調がどれくらい悪いのかいいのか指標がよくわからないことです。花粉症を発症しているのであればほぼ間違いなく消化管に問題を抱えているはずです。
アレルギー症状を発症する人がプロテインを飲む必要がそもそもあるのかもよく分かりません。消化管に問題がある上での液状蛋白質というのはかなり消化に悪いです。胃の中に液体が多いと胃酸が薄まるためそれだけたくさんの胃酸が必要になります。消化不良は腸内状態を悪化させます。
そもそも多くの栄養の吸収がうまくできていないかなり悪い状態なのでは？
初めまして。便秘酷く腸閉塞手前になったのをきっかけに乳製品絶ちしたらコロコロ便が無くなり便通良くなりました。効果有ったのかな？と
タンパク質よりカルシウム 炭水化物より糖質脂質が
野菜よりとにかくビタミンＣが欲しくて いつもそういうのを考えながら結局は好きなものを食べて生活しています 腸ダダ漏れかもしれませんが病気知らずです 反動が怖いわ
ヤバい。マルタイ棒ラーメン頻繁に食べてしまっていた。食べるときからドロドロしてますね。便秘と下痢の原因だったのか、、、
きのこの山です😂
ネット調べてもわからないのですが、お麩はグルテンだから 食べないほうが良いですか？？
死ぬ前に食べたい物を決めておこう！至福の中であの世に行ける😇
せめてと思い、パンや麺を避けてましたが、
先日2日続けて差し入れがあり、食べました。
お腹が張ってます。
どうしましょう😓
その後
2日から3日で
もとに戻りました。
小麦粉を完全に断つのは
私にとっては難しい😓ですが
今回良く分かりましたので
避けて生活してみた事は無駄ではありませんでした。
他にも気になる数値もありますし
色々とやってみたいと思います。
大腸の内視鏡検査で下剤飲めば腸壁のグルテンは取れてない？
小麦自体が悪いのではなくて
一部の小麦粉がほんとクソ悪いんだと思います。
先生方、立派であるより素直😂
知識をインプットし
割り切って
美味しく
いただきましょうね♪
小麦粉はなります。何回も拭いてます。食べないとならない。🎉
ヨーグルトは毎朝食べてるしなかなかやめれない😢
主人も通風には牛乳🥛がいいと聞いて毎朝飲んでいてやめれないみたいで、コップ一杯程度なら大丈夫でしょうか？😊
は？牛乳って、万病の元なはずですが？トランス脂肪酸含まれてますが？
そもそも飲んで問題なければいいかと。私は牛乳由来の食品のカゼインと乳糖に関していまいち実害を感じませんが、血中のMg濃度が著しく低いのでCaの取り過ぎでミネラルバランスが崩壊してかなりひどい痛みの片頭痛が起きやすいのでそういう意味で牛乳由来の食品やCa添加食品は気を付けています。牛乳由来のカゼインが痛風に聞くというのは少し体感で実感はあります。プリン体の多いものを控えるのも手ですけどそういう食品は栄養価高いので止めるとそれもいくらか問題がありますね。
私腸漏れだったのかな？
必死に栄養を摂取していたのにタンパク質や、アルブミンが低いのです！
私もたけのこ派❤
真面目な質問
A2型牛乳だったらお腹壊さないて言われてますが、実際どうなんですか？
平島せんせーい❤
私もたけのこの里派
そして、私も広島風お好み焼き派です！
味の好みが、一緒です🖤🖤
わーい(o^O^o)🖤
平島先生 ぜひ広島に分院をお願いします‼️
美味しいお好み焼き屋紹介します🤣
お麩や生麩って、子供のおやつや節約料理でよく見かけますが、グルテンが主原料だから、腸には良くないという事ですか？
パンはたまーに食べるけど元々
好きじゃないです、自分じゃ買わないですね。やっぱりお米美味しい。牛乳も飲まないな〜ヨーグルトは食べる笑チーズも好き
基本、お米 回転寿司最高
解せない😂
たけのこ派でごめんなさい
いつも勉強させていただいています。😊テレビで血糖値を上げないアルロースといい希少糖がよいという情報を見ましたが先生お二人からみるといかがなものか知りたいです、人工甘味料というくくりで良くないのでしょうか。(´・ω・`)? 結果ダイエットに繋がるという情報番組でしたが。😅
「漏れたところから入った腸内細菌に対して抗体ができて免疫が大腸菌を攻撃する」って理屈は起きるんでしょうか？ これは自己免疫疾患？
小麦は醤油にも入っていますからね。最近また小麦の制限をきつくしています。栄養状態を改善したらあまり寝てないのに小麦かなり食っても大丈夫で食べてたけど首痛が再発してやっぱり無茶はできない。
キノコのクッキーはたしか無糖、竹の子のクッキーは加糖されててそれだけで甘いです。
お早うございます スーパーで売られて居る小麦粉は輸入小麦粉です 又添加物だらけ わざわざ食べる必要が無いと思って居ます 乳製品(4個入りのヨーグルトは添加物だらけ) 私は自然食品で買い物します 牛乳は有機が売られて居ます(まさか牛🐮が有機の筈無いですよね すると 牛🐮の餌 餌に何が含まれる) スーパー コンビニで売られて居る乳製品は身体に良く無いと思って居ます 自然食品のパンは当然有機 乳製品(全てでは無いが有機) 二人の医師が話して居るのは 小麦粉 乳製品自体が良く無いと でしょうね スーパー コンビニで毎日買い物(相当身体に良く無いでしょうね) 自然食品で買い物しますけども パンは有機ですからね たまに食べて居ます 牛乳は30年前から駄目🆖と聞いて居ます のでね飲まない ヨーグルトは以前極々たまに食べて居ましたけども(今は食べ無い) チーズはめちゃくちゃ高い(手が出せません) 有り難うございました🙏 又宜しくお願い致します
私もきのこ🍄の山派です‼️
いつも拝聴しております。
豆乳はアンチニュートリエントが含まれていると聞きますが、豆乳も良くないのではないですか？
色々な情報が氾濫しすぎてよくわからなくなっています。
牛乳は、私もかなり前から飲んでいません。
今なら止められる。時間の問題。グルテンは要らん・・・ディナーに重要！
私きのこの山派です。
たけのこの里派です
明日から、母乳飲みます😊
アニメ、似てる！
腸ヤバい！
牛乳高いね。貧乏で良かった
今の常識が明日の非常識になりますよ 逆も然り
きのこの山😂🎉
人類みな腸漏れ仲間❗ドヒャ～😱
女性はきのこ派が多いね
好きなモノばかりでショックだよ。
笑いながらの話しには説得力まるで無し！
牛乳は本来、牛が自分の子に与える物なんで横取りする人間が消化出来ないような物質を含むのに納得。果実は種を守るため、種子が出来るまで美味しくないようにしている。生物って凄いな。
初めて聞いた。腸漏れ？？ガクガクブルブル
ユーチューブに通報しますよ
怖すぎ